Esta importante oleaginosa contiene muchos ingredientes necesarios para una sana alimentación.
Se recomienda consumirlo molido cuando está descortezado(sin cáscara) o un poco tostado con la cáscara.
Aportan un 85 % de ácidos grasos insaturados que ayudan a disolver el colesterol malo
Rico en calcio;en 100 gramos de ajonjolí,puede haber hata 1500 mg de calcio de fácil asimilación, superando al de la leche que aporta solo 120 mg.
Tambien tiene hierro,fósforo,magnesio y zinc que ayuda a prevenir la infertilidad masculina.
Tiene 22 % de proteínas ricas en aminoacidos esenciales.
Aporta lecitina que es un gran nutriente de las células cerebrales y los nervios ópticos.
Por su gran contenido de calcio ,es recomendable consumirlo durante el embarazo y la menopausia y contra la osteoporosis
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Quisiera saber si es cierta que consumir el ajonjolí con agua en ayunas, ayuda a adelgazar?
Para bajar de peso es muy bueno, si tu estas haciendo una dieta baja en carbohidratos, comelo con ensaladas o frutas yogurt, etc, sil lo comes con harinas no bajaras pero si sera muy nutritivo gracias
Agradezco me informe cual es la mejor forma de consumirlo una persona con osteoporosis. y cual contiene mas calcio ¿tostado? o de forma natural.
Tambien quisiera saber cuanta cantidad debo consumir diariamente.
Gracias por su atenciòn y les felicito por esta oportunidad.
Saludos
Empece a tomar el ajonjoli con leche, quisiera saber si si puede asi, o mejor en agua, quisiera saber si el tomarlo asi, me ayuda a quitar la flacidez que tengo, pues todavia soy joven, y mis brazos son muy flacidos, y eso me hace sentir mal. espero su respuesta, gracias
Quisiera saber cuantas veces al dia se debe tomar el ajonjoli, y en que cantidad, y tambien como hacer para sacar el aceite de la semilla.
gracias
Lo que sabemos ,es que es mejor consumirlo un poco tostado y con cáscara;también se puede consumir descortezado pero debe remojarse unas horas y despues se licúa y se consume con leche,jugos ,o cualquier otra prepación. No conozco de contraindicaciones en cuanto a su consumo,pero lo mejor es combinarlo con otros cereales,frutas o verduras
hola, recien me estoy interesando por mi salud
se que el ajomjolies muy bueno contra la oste-
oporosis. paso los 40 años como puedo consumirlo
y en que forma.
gracias por respuesta.
YO NELLY MEJIAS TE RECOMIENDO TOMAR EL AJONJOLI EN AYUNA, DEJALO REMOJANDO EN LAS MOCHES ,5CUUCHARADAS EN MEDIO VOSO DE AGUA MINERAL, EN LA MAÑANA SIGUIENTE, LO LICUAS Y TE LO TOMAS Y VERAS LOS RESULTADOS A LOS 15 DIAS
hola quisiera saber si el ajonjoli ayuda a aumentar de peso.yo soy muy delgada y estoy dando de lactar asi que estoy bajando mas de peso.
QUISIERA SABER SI EL AJONJOLI AYUDA A DISMINUIR LOS TRIGLICERIOS. DE SER POSITIVA LA RESPUESTA ME INTERESARIA CONOCER LA FRECUENCIA Y DOSIS DE INGESTION. GRACIAS
Quisiera saber si el ajonjoli es bueno paa bajar el colesterol y los triglicerios de ser positivo con que frecuencia es que debo tomarlo y que cantidad???
Muy interesante la publicacion. Estoy interesada en saber como se debe consumir el ajonjoli para el caso de osteosporosis,cantidad diaria y forma de consumirlo. Gracias anticipadas por su atencion
Carmen Rojas
Me gusta mucho que existan paguina como esta que te brindan un comentarios que te ayudan a tu salud soy una persona que acaba de tener a su bb y subi mucho de peso me gustaria que me enviaran muchos consegos para recuperar mi figura
saben? mi mama usa el aceite de ajonjoli para frotarce las piernas para unos calambres y dice le va muuuy bien supongo que es por su contenido en calcio aclarenme eso gracias
Quisiera que publiquen en contenido de calcio y zinc en el aceite de ajonjoli. Gracias, Cecilia
Muchas gracias por publicar las propiedades de ciertos productos naturales especialmente el ajonjolí, muy intersante.
Excelente ayuda nutricional a todas las personas.
Quisiera saber si el ajonjoli es bueno para los triglicéridos y en que cantidad habría que tomarlo.Gracias
hola:
Tengo 47 años y hace 6 meses sentí la necesidad de comer algunos cereales crudos como antojo como si estuviera embarazada, el favorito el ajonjoli el cual me como medio plato pequeño despues del desayuno, porque lo necesito y cuanto debo comer quisiera comerlo a todas horas porque?
APRECIADOS AMIGOS.
QUISIERA TENER COMPLETA INFORMACIÓN PROFESIONAL, SOBRE EL CONSUMO DEL AJONJOLÍ COMO COADYUDANTE EN EL TEMA DE ADELGAZAMIENTO, SOLO LO HE ESCUCHADO EN COMENTARIOS Y QUISIERA SABER CUÁL ES LA FORMA CORRECTA DE CONSUMIRLO, PARA AYUDARME A BAJAR DE PESO.
GRACIAS, CORDIAL SALUDO
COLOMBIANA
Tuve un proceso no tan severo de depresión, al segundo día de comer tres cucharadas cada vez de ajonjolí ligeramente tostado sentí un gran alivio hasta sentirme curado
Desearía recibir consejo sobre este tema en relación a cómo y cuanto consumirlo. Gracias
Yo he descubierto que el ajonjolí es una maravillosa semilla, que aliviana el tránsito instestinal, aliviando el estreñimiento.
De igual manera, lo como entre comidas, esto me ayuda a sentir satisfacción, lo cual impide que este picando entre comidas y eso me ha ayudado mucho a controlar las ingestas diarias.
Ya les contaré como me va con la disminución de peso!
Encontré esta página, que trae información adicional sobre el ajonjolí, les dejo el enlace por si gustan ir a visitarla:
http://www.hipernatural.com/es/pltajonjoli.htm
Gracias COLOMBIA por tu aporte con la página www.hipernatural.com/es/pltajonjoli.htm, allí se habla muy claro sobre las propiedades y demás del ajonjolí; se la recomiendo a Carlos Descalzi
soy una mujer de 52 años estoy muy biende salud pero como tengo una isterectomia tengo que consumir estrógeno y el año pasado tuve problemas con los triglicéridos y el colesterol.quisiera seber si consumir diariamente ajonjolí puede ayudarme a evitarla formación de grasa en las arterias,yo se que debo cuidar de lo que como, y eso lo estoy tomando en cuenta.También quisiera saber si sirve para adelgazar;ahora bien quisiera que me dijeran como lo debo consumir y en que cantidad olga verenzula VENEZUELA
HOLA QUISIERA SABER SI L AJONJOLI SIRVE PARA ADELGAZAR, SI ES ASI CUANTA CANTIDAD Y COMO DEBE CONSUMIRSE PARA TAL EFECTO, ADEMAS COMO DEBE UTILIZARSE PARA LA PREVENCION DE LA OSTEOPOROSIS
Quisiera saber todas las propiedades del ajonjolí, si realmente sirve para adelgazar porque yo estoy consumiendo un poquito diario y he subido de peso, y si es bueno para el estreñimiento o no y oara la piel . Gracias
exelente
QUISIERA SABER SI EL AJONJOLI SIRVE TAMBIEN PARA ADELGAZAR Y COMO TENGO QUE CONSUMIRLO, PORQUE DESDE QUE LO TOMO ESTOY SUBIENDO DE PESO.
SI TAMBIEN ES BUENO PARA LA OSTEOPOROSIS Y CUANTO TENGO QUE CONSUMIR DIARIO.
GRACIAS
Además de las bondades nutricias del ajonjolí, otra cosa muy buena es que es delicioso, muy combinable con otros sabores y resulta práctico para llevar y consumir donde sea.
Solo hay que tener presente que para este y otros alimentos, que "La Dósis Hace al Veneno".
Lucy&L
Quisiera saber cuantas veces al dia se debe tomar el ajonjoli, y en que cantidad, y tambien como hacer para sacar el aceite de la semilla.
QUISIERA SABER SI EL AJONJOLI AYUDA A DISMINUIR LOS TRIGLICERIOS. DE SER POSITIVA LA RESPUESTA ME INTERESARIA CONOCER LA FRECUENCIA Y DOSIS DE INGESTION. GRACIAS
Tuve un proceso no tan severo de depresión, al segundo día de comer tres cucharadas cada vez de ajonjolí ligeramente tostado sentí un gran alivio hasta sentirme curado
Desearía recibir consejo sobre este tema en relación a cómo y cuanto consumirlo. Gracias
yo vivo en chile iquique quiero mas imformacion de ajonjoli su propiedades y sus formas alimentacion me gustario que me informara mas de ella ya que estoy enferma tengo canceroso debe curarme ya que hasta hora no tenido una solucion
gracias de antema espero su respuesta
yo vivo en chile iquique quiero mas imformacion de ajonjoli su propiedades y sus formas alimentacion me gustario que me informara mas de ella ya que estoy enferma tengo canceroso debe curarme ya que hasta hora no tenido una solucion
gracias de antema espero su respuesta
yo vivo en chile iquique quiero mas imformacion de ajonjoli su propiedades y sus formas alimentacion me gustario que me informara mas de ella ya que estoy enferma tengo canceroso debe curarme ya que hasta hora no tenido una solucion
gracias de antema espero su respuesta
yo vivo en chile iquique quiero mas imformacion de ajonjoli su propiedades y sus formas alimentacion me gustario que me informara mas de ella ya que estoy enferma tengo canceroso debe curarme ya que hasta hora no tenido una solucion
gracias de antema espero su respuesta
yo vivo en chile iquique quiero mas imformacion de ajonjoli su propiedades y sus formas alimentacion me gustario que me informara mas de ella ya que estoy enferma tengo canceroso debe curarme ya que hasta hora no tenido una solucion
gracias de antema espero su respuesta
Hola muy buena la informacion sobre el ajonjoli yo quisiera saber si adelgasa realmente de ser asi cuanto y como debo tomar.
tengo 2 hijos uno de ellos de 8 años y el otro de 2 años les puedo dar ajonjoli y en que cantidad.
Agradesco su respuesta
El ajonjolí o sesamo posee aceites monoinsaturados que ayudan a eliminar colesterol y triglicéridos por lo que se recomienda consumirlo con cascarilla y ligeramente tostado,así tambien mejorará la digestión y fascilita la absorción de los demás elementos que contiene.
Si usted consume frecuentemente ajonjolí y sube de peso,es porque consume otros alimentos muy energéticos o su metabolismono trabaja correctamente y es bueno ver un endacrinólogo.
No conozco contraindicaciones sobre en consumo de ajonjolí; se puede comer crudo,tostado o cocinado,por ejemplo con arroz;yo creo que lo mejor es consumirlo distribuido a lo largo de las comidas del día.
Un saludo, ésta página me ha sido de gran ayuda.
Uso el sésamo recientemente y por casualidad un día comprando otros productos lo encontré y empecé a consumirlo. Mi consulta es porque mi marido es celíaco y desea tomarlo pero no sabe si él puede consumir ésta semilla. ¿Los celíacos pueden consumir sésamo? Les quedo muy agradecida por su información.
Quisera saber hasta que punto mejora la producción de semen el ajonjoli, la forma y cantidad más efectiva de tomarlo, Que otra planta mejora la producción de semen y sobre todo, como se logra aumentar y mejorar la producción de semen..... básicamente esas son mis consultas??
quisiera adelgasar y me hablaron del ajonjoli. pero no se en que cantidad y como tomarlo ya que me da miedo que antes me engorde
Gracias por su aporte
Por favor Quisiera saber si el ajonjoli es bueno para bajar el colesterol,los triglicerios y adelgaza según lo que he escuchado.De ser positivo con que frecuencia es que debo tomarlo, que cantidad y como.
Chao Muchisimas Gracias...................
mira hola qusiera saber si el ajonjoli como posee grancantidad de calcio te ayuda al crecimiento o simplemente solo para engordar o puede remplazar ha la leche
Agradezco por esta informaciòn
tengo 40 años padezco de artrosis, deseo saber si puedo consumir el ajonjoli y en que cantidades
tengo 2 hijas una de 18 y la otra de 15 tambien deseo saber en que cantidades deben de consumir ellas este producto gracias espero su respuesta chau
quisera saber con exactitud si despues de los quince diad de consumir el ajunjolí contra la osteoporosis se sigue comiendo y en que cantidad , tomando en cuenta que yo ya no tengo mis ovarios me operan pero si tengo el utero, y que cosas naturales tomarias para la amemoria en ocasiones me olvido de algunas cosas ya no me acuerdo le pido no publicar lo preguntado gracias espero su respuesta
Me gustaría que me proporcione información más amplia sobre el uso del ajonjolí para bajar de peso y para controlar la osteoporosis,si fuera posible saber en que dosis se debe tomar en gramos o de que manera se lo debe preparar para tratar cada situación por separado. Gracias por poner a disposición de los navegantes un espacio como este. Saludos y espero su repuesta.
hola:
pude ver todos los comentarios anteriores y yo tambien me sumo a ellos, ya que el año pasado me operaron, no tengo utero pero si un ovario, entonces quisiera saver si el consumir ajonjolí me servira para prevenir la osteoporosis, y tambien bajar de peso y por favor me gustaria me indique en que proporcion se debe consumir.
mil gracia le escribo de peru del departamento de Apurimac y de la provincia de Abancay
hoslas a todos
tengo 41 años quiesiera que me informen todo sobre las propiedades del ajonjoli, principalmente si es bueno para prevenir problemas de la osteoporosis, o aminonar los problemas de la menopausia y otros.
osea todo todo, gracias
Tengo mi marido que le tienen que operar del corazon,pero no pueden todavia por tener solo un 20%de fuerza en el,esta en tatamiento y tiene que adelgazar 30 kilos. quisiera saber si el ajonjoli es bueno para su dieta. O por el contrario le perjudica,tambien es hipertenso.
Me gustaria que me dieran informacion sobre ello ,muchas gracis de antemano.
Me gustaria saber las repuestas de varias personas que preguntaron sobre el ajonjoli si es bueno para adelgazar si baja el colecterol y quiero saber como yo puedo usarlo especial para rebajar de peso, espero repuesta, gracias de antemanos.
atentamente mercedes 27 de nov. 2006