PROPIEDADES DE :
AVENA EN HOJUELAS : Ayuda a rebajar la obesidad y el colesterol ; reduce el riesgo de enfermedades coronarias ; contiene compuestos anticancerígenos.
AJONJOLÍ : Rico en calcio lo que ayuda a combatir la osteoporosis ; inhibe la absorción de colesterol ; fortalece el corazón y el sistema nervioso.
CIRUELAS PASAS : Contra el estreñimiento ,previene el cáncer de colon
NUECES DEL BRASIL : Exelentes para el corazón,reduce el colesterol ; aporta principalmente vitamina E y muchos minerales.
MANÍ : No produce colesterol ! rico en vitaminas y minerales esenciales para la salud ; aporta mucha proteína y ácidos grasos nonoinsaturados,buenos para la salud.
MANTEQUILLA DE MANÍ : Segun estudios recientes,ayuda a bajar de peso ; contiene mucha fibra que facilita el peristaltismo intestinal ;contiene vitamina E y muchos micronutrientes importantes para la salud.
UVAS PASAS : Recomendable en enfermedades del hígado,el bazo y en anemias ; ricas en vitaminas A , B y C ; minerales como el hierro , cobre , manganeso y fósforo
Excelente información sobre las propiedades que esos productos tienen para la salud.
Muchas gracias
MUY INTERESANTE TODOS LOS ARTICULOS SOBRE PRODUCTOS NATURALES, PERO ESTOY MUY INTERESADA EN AVERIGUAR MAS DETENIDAMENTE SOBRE LAS PROPIEDADES DEL AJONJOLI ESPECIALMENTE DE LOS QUE TIENE QUE VER AL CALCIO Y DEMAS...MIL GRACIAS.
quisiera saber mas cosas de las pasas diferencias entre de moscatesl y corinto
No sé como funciona lo de las bitácoras ,pero quiero participar y escuchar más comentarios
No estaba en la ciudad pero espero poder responderles muy pronto. gracias jaime A. Mejia
pro favor si fuera tan amble informarme sobre el calcio del ajojoli y su utilizacion gracias
conserniente a la utilizacion del ajonjoli como calcio y otras propíedades gracias
Hola, soy fanatica de la cocina y me gusta inventar, ahora me he dedicado a preparar mi propia granola y me gustaría saber si las combinaciones que hago no dañan mi organismo.
Combino: avena integral,ajonjoli, lino, mani, pasas, y miel de aveja.
Ya se que estos productos son buenos y nutrientes pero tambien se que una mala combinación podria ser perjudicial para la salud, por eso mi preocupacion.
espero me puedan ayudar con esto.
alma de puello
Hola Alma Danesa :
La combinación de granola que haces,es balanceada , que te aportan minerales y vitaminas importantísimas para una buena salud.
Sobre el lino o linaza ojala consumirlo molido ,para ayudar al peristaltismo intestinal y mejorar la absorción de los alimentos.
Los productos que consumes ,tambien ayudan a eliminar el colesterol por tener buena cantidad de acidos grasos insaturados.
Disculpanos la tardanza en contestar,pero a partir de este momento,estaremos actualizando este blog.
Jaime R
QUISIERA QUE ME PROPORCIONARAN RECETAS DE ALIMENTOS DONDE SE INCLUYA EL AJONJOLI Y QUE SEMILLAS PUEDO COMBINAR PARA ACOMPANAR MI CEREAL.
GRACIAS
Hola Beatriz Nava : Recetas con ajonjolí , existen muy diversas formas de utilizarlo , te recomiendo buscar recetas en internet como SESAMO que es el mismo ajonjolí
Gracias por contestarme, les aseguro que trataré de moler el lino.Ahora quisiera saber que hay de cierto en que el lino puede tomarse hervido como descongestionante, según he leido su literatura dice que el lino limpia las vias respiratorias, yo lo he estado consumiendo y la verdad me ciento mejor pero,¿no tendrás esto alguna contraindicacion?.
Quisiera saber tambien si el lino aporta calcio a los huesos ¿ que saben ustedes de esto?.
soy de Argentina ¿que será aca el ajonjoli?
Patricia :
En Colombia se conoce como ajonjolí al SESAMO ,término más generalizado y así se encuentra en internet.
Tostao
estoy muy interesada en el consumo de ajonjoli, pero no sé la cantidad que se debe comer en la dieta diaria.
yo quiero saber que tan bueno es para la salud el ajonjoli que siempre me gusta comer com machca en todo esta bien ? no es dañino en exeso?
Hola Digna y Mila Paico :
Sobre el consumo de ajonjolí, no hay contraindicaciones ,sinembargo es importante en lo posible consumir una dieta balanceada con :
Alimentos alcalinos 80 % :frutas,verduras,legumbres, frutos secos,cereales.
Alimentos ácidos 20 % : azúcar,café,proteína animal.
Deseo saber, si dentro de las propiedades del Ajonjolí (Sésamo), está la de quitar dolores en las articulaciones, por lo que creo beneficiaría a las personas que padecen de ostiartritis. Mucho agradecería su gentil respuesta. Gracias de antemano
Sobre esa dolencia específica no hay referencias,pero por su gran aporte de calcio y sus demás componentes,creo que si representa beneficios ya que fortalece la estructura ósea
BUENAS TARDES, ME GUSTARIA SABER COMO UTILIZO LA AVENA EN OJUELAS PARA ADELGAZAR Y PARA BAJAR EL COLESTEROL.
GRACIAS POR SU INFORMACIÓN
Ismelda :
La avena en hojuelas es rica en acidos grasos monoinsaturados con omega-3 y omega-6 que capturan colesterol y lo eliminan además de sus otros componentes importantes.
Se puede consumir en coladas , cremas o adicinada a otras preparaciones , como también consumirla en hojuelas con yogurt , jugos ,leche ,granola o ensalada de frutas
quisiera saber si solo la mantequilla de mani ayuda a bajar de peso, o tambien el mani solo
quiisiera saber que de cierto es que el ajonjolí ayuda a bajar de peso o como impide la igesta del colesterol en otros alimentos gracias zarela luyo
Saludo a Mercedes y a Zarela Luyo .
El maní y el ajonjolí o sésamo ,contienen acidos grasos monoinsaturados que ayudan a capturar el colesterol y lo eliminan del organismo por lo que se recomiendan para bajar de peso segun estudios que se han hecho.
Tengo una pregunta? soy adicta al mani con ajonjoli, creo que puedo llegar a comer 2 bolsitas,bueno no tan pequeñas de este delicioso producto en una tarde sin darme cuenta, lo que me preocupa es que el mani es bañado con un melado de azucar para que el ajonjoli se le adhiera...Creo que eso mepuede perjudicar...Pero no puedo evitarlo.Que puedo hacer?
Liliana :Cuando se consumen proteínas,es recomendable consumir tambien carbohidratos,pues en la digestión,las proteínas se descomponen en aminoacidos y en el intestino delgado necesitan carbohidratos para su correcta absorción ;según ésto no creo que sea perjidicial consumir maní,ajonjolí y dulce ,por el aporte nutricional de estos alimentos
deseo saber q cantidad se debe comer diariamente el ajonjoli tostado, cuanto es excederse
soy fánatica de los productos naturales y hacen muy bien en dar a conocer sus propiedades es magnifica su idea....muchas gracias.
Necesito saber que contra indicaciones tiene las lentejas
yo tomo en ayunas un vaso de agua licuado con 4 cucharadas de avena, me dijeron que así se reduce el colesterol, y con ello me da poca hambre como a las 3 horas de haberlo tomado y desayuno galletas de dieta y leche con poquito café, es cierto o no. gracias por su atención
Fernanda : Segun estudios el consumo de avena así , reduce el colesterol y aminoacidos ;todo depende de lo que comas al almuerzo y la cena ,quee no deben ser muchas harinas y carbohidratos para optener buenos resultados
Hola deseo saber si el ajonjolí tiene o no proteínas de alto valor biológico?
Cuales son los aminoácidos contenidos en este y en que porcentaje? Gracias
hola: pues yo quiero averiguar si tomando 3 cucharadas de avena en un vaso de agua esto me ayuda a adelgazar y en cuanto tiempo se ven los resultados garcias.
Tenía problemas al orinar (demoraba y me mojaba los pantalones): consumiendo 4 castañas y 4 almendras(son frutas secas-semillas) en ayunas (masticado)en tres días recobre la regularidad en miccionar.Lo consumo hace dos años.
También consumo el ajonjoli es muy bueno para el colesterol y aporta calcio necesario y suficiente para reponer lo que nuestro organismo necesita para no perder calcio, y combatir la osteoporosis.
El kiwi (fruta) tiene vitamina e y es anticancerigena.
LEO TODOS LOS COMENTARIOS, QUE DICEN AQUI, PERO DONDE ESTAN SUS RESPUESTAS? NECESITO SABER MAS DEL AJONJOLI, CUANTO CANTIDAD DEBO TOMAR, ES CIERTO QUE SIRVE PARA ADELGAZAR Y COMO LO DEBO TOMAR, CUANTO SON 100 GRAMOS, ES VERDAD QUE SE DEBE TOMAR REMOJADO DEL DIA ANTERIOR Y CUANTAS CUCHARADAS. SE PUEDE TOMAR SOLO O ES MALO PARA DAR CALCULOS NESECITO POR FAVOR TODA LA INFORMACION POSIBLE. GRACIAS POR TODA SU ATENCION
tengo problemas en mi braso derecho SON DOLORES MUI INTENSOS SEGUN SE ME ACABO EL LIQUIDO ,O SE ME ESTA ACABANDO Y ESTO ESTA PROVOCANDO QUE MIS HUESOS ROSEN AGRADESCO TU CONSEJO Y TU REMEDIO OJALA FUNCIONE
QUIERO SABER QUÉ CANTIDAD DE AVENA EN HOJUELAS SE DEBE TOMAR AL DIA. YO QUIERO BAJAR DE PESO.
Gracias por la respuesta. Ahora me gustaría que me explicaran como hacer un buen pan integral.
Gracias
Hola, soy diabetica y fanatica de la cocina por favor envienme cualquier cosa que pueda hacer para mantener mi azucar controlada.
gracias.
angela candelario.
yo quiero saber si la AVENA comida en yogur engorda esto lo pregunto por eso de que EL ORDEN DE LOS FACTORES NO ALTERA EL PRODUCTO, como se sabe la avena con leche es un gran alimento y ENGORDA
hola soy laura tengo 30 años estos ultomosd meses he ganado unos kilois de mas asi que lei que el ajonjoliayuda a bajar de peso espero me puedan indicar como debo consumirlos de ante mano le agrdezco su respuesta,
Muy interesante las propiedades ca todos los alimentos que tienen enumerados como la avena en hojuelas.
quisiera conocer más detalles acerca de :
-Avena en Hojuelas
-Maní
-Salvado de trigo
-Coco
-Nuez y que tipo de nuez
-uvas pasas
muchas gracias,
ALBERTO MEDINA RUBIO
CEL 316 818 9275
quiero saber como tomo la avena para bajar de peso
Hola. Quisiera saber de que forma engorda y de que forma no engorda el consumo de la avena en hojuelas.
HOLA. QUISIERA SABER CÓMO Y CUÁNDO TOMAR LA AVENA EN HOJUELAS PARA LOS PROBLEMAS DE PESO. AEN ESTOS MOMENTOS LA TOMO ANTES DE DESAYUNAR, DEJO DESDE EL DIA ANTERIOR UNA CUCHARADA DE AVENA EN MEDIO POCILLO DE AGUA.
GRACIAS
me han dicho que tomar 2 curadas de avena en hojuelas en medio vaso con agua dejado la noche anterior, sirve para eliminar grasa, Eso es cierto o que cantidad se debe tomar?
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